일 | 월 | 화 | 수 | 목 | 금 | 토 |
---|---|---|---|---|---|---|
1 | 2 | 3 | 4 | |||
5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 |
12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 |
19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 |
26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
Tags
- 아이자신감키우기
- 앱테크입문하기
- SNPE
- 주부제테크
- 정서적안정감
- 부자되기블로그
- 반려식물효과
- 이혼우울증
- 언제부자되지
- 이혼후자녀양육
- 이혼
- 수십억벌기
- 과일리치
- 양귀비과일
- 카카오뷰보드
- 하루10분투자
- snpe리뷰
- 초등육아
- 10억이상자산가
- 이혼하기전에 필요한것
- 우리아이자존감키우기
- 골반뼈통증완화
- 이혼자녀심리
- 바른자세척추운동
- 하지않음
- snpe골반밴드
- 내아이키우기
- 골반뼈통증원인
- 허리통증
- 반려식물종류
Archives
- Today
- Total
목록바른자세운동 (1)
Life skills
골반뼈에서 통증이?
요통을 달고 살던 어느 날... 이게 무슨 일이지? 이게 지금 골반뼈에서 통증이 느껴지는 건가? 이젠 하다 못해 뼈에 이상이 생긴 건가? 언젠가부터 골반뼈에서 통증이 느껴지기 시작했고, 이것 저것 시도 끝에 저에게 가장 효과가 좋았던 운동법 한 가지와 스트레칭 하나를 공유해 볼까 해요. 물론 저 두 가지 방법 외에 여러 가지 운동과 스트레칭을 병행했지만, 가장 효과가 좋았던 방법을 꼽아 보았습니다. 먼저 골반뼈 통증의 원인에 대해 알아볼게요. 골반 통증은 골반과 엉덩이 근육에 문제가 생겼을 때, 천장관절 증후군 혹은 부인과 질환의 문제 (자궁내막증, 자궁근종)등이 원인이 될 수 있습니다. 저는 두 번의 출산을 하였고, 요추 추간판 탈출증 일명 허리디스크를 가지고 있습니다. 전신 거울 앞에 서 봤을 때 육..
통증없는 세상
2021. 11. 27. 20:09